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美味瘦身粥让你快速减赘肉

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 16:18

美味瘦身粥 让你快速减赘肉

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美味瘦身粥 让你快速减赘肉

神奇的方子: 瘦身男女

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

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做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

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(温馨提示:和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

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食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

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温馨提示

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温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的 瘦身男女

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

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原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实,每次食用只是这个半份的量(就是50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

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