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白粥减肥餐一天减两斤

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 16:18

  要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。

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  白粥减肥餐(三天可减6斤) 瘦身男女原创文章

  Day 1 瘦身男女

  早餐:白粥,一个馒头 www.ssnn.net

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  Day 2 瘦身男女

  早餐:白粥,一个芝麻包

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  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

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  Day 3

  早餐:白粥,五块克力架饼 瘦身男女原创文章

  午餐:白粥,一个提子麦包

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  晚餐:白粥,一碟炒菜

  注意事项:

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  1.一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止 瘦身男女

  2.若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲

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  3.为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥 瘦身男女

  4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 www.ssnn.net

  5.三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。 www.ssnn.net

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